مرجع دانلود برترین کتاب های صوتی

دریافت بهترین کتاب ها و کتاب های صوتی در گروه های مختلف

کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز


کتاب از حال بد به حال  خوب اثر دیوید برنز

نام کتاب: کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

حجم کتاب: 10 مگابایت

تعداد صفحات: 648

فرمت کتاب: pdf

نویسنده: دیوید برنز

مترجم: مهدی قراچه داغی

زبان: فارسی

 

 

توضیحات:

آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود . در سر فصل های این کتاب می خوانید: - شناخت روحیه (شناخت احساسات ، تست اضطراب و افسردگی – چگونگی تشخیص اوضاع روحی ) - روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان ( چهار روش برای خوشبختی – ده روش برای تفکر سالم و تغییر افکار نادرست – چگونگی بنیان نهادن یک نظام ارزشی سالم – شناخت تنبلی و روش های درمان آن و...) - احساس اعتماد به نفس و راهکارهای مقابله با اضطراب ، ترس و وحشت (چگونه می توانید با ترس های خود بجنگید و پیروز شوید – رویارویی با ترس از مرگ ، مقابله با ترس از اجتماع – مقابله با ترس از سخن گفتن در جمع – ترس از انجام وظایف و.... - احساس خوب با هم بودن ( معرفی ارتباط های خوب و بد – پنج راز ایجاد ارتباط صمیمانه و ترمیم ارتباط های نادرست ، روش های ارتباط با افراد سخت گیر و..) - معرفی داروهای ضد افسردگی ، عواض داروها و شیوه استفاده از جمله ( تری سیکلیک – ترازودون – باپروپیون (ولبوترین)- ونلافاکسین (افکسور)- میرتازاپین (رمرون) و...) - راهنمای کامل استفاده از داروهای ضد اضطراب - توصیه هایی با افراد تحت درمان و ده ها مطلب خواندی دیگر که شما در داشتن زندگی آرام یاری خواهد داد.


مبلغ واقعی 11,723 تومان    20% تخفیف    مبلغ قابل پرداخت 9,378 تومان

توجه: پس از خرید فایل، لینک دانلود بصورت خودکار در اختیار شما قرار می گیرد و همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. درصورت وجود مشکل می توانید از بخش تماس با ما ی همین فروشگاه اطلاع رسانی نمایید.

Captcha
پشتیبانی خرید

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

  انتشار : ۱۳ اسفند ۱۳۹۸               تعداد بازدید : 84

برچسب های مهم

دیدگاه های کاربران (0)

آیدی تلگرامی به نشانی:hascomp@

از خرید شما سپاسگزاریم © 2020-1399

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما